スタバのカロリーを低くする裏ワザ!低脂肪や豆乳がカギ!

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なにかとついつい寄ってしまう
スターバックス。

味も美味しいので、
常連客になっている方も
多いのではないでしょうか?

でも、そこで気になるのが
カロリーですよね…

そこで、今回はスタバの主要な
飲み物のカロリーについて
まとめてみました。

スターバックスラテの気になるカロリー

スターバックスラテには
4つのサイズがありますので、
それぞれのカロリーは以下の通り。

今回はホットのカロリーを表示しています。

ショート トール グランデ ヴェンティ
カロリー 148kcal 222kcal 283kcal 356kcal

 

参考までに、ドリップコーヒー(ホット)
カロリーも載せておきます。

ショート トール グランデ ヴェンティ
カロリー 10kcal 15kcal 19kcal 25kcal

 

こうして比較してみると、
かなり違いがありますね。

カロリーだけをみると、
次回からはドリップにしようかと
思ってしまうほど(笑)

ただ、ラテを低カロリーにする
方法もちゃんとあります。

ミルクを低脂肪タイプ無脂肪乳
豆乳などにすることでカロリーを
抑えることができます。

ショート トール グランデ ヴェンティ
ミルク 148kcal 222kcal 283kcal 356kcal
低脂肪タイプ 116kcal 173kcal 221kcal 279kcal
無脂肪乳 84kcal 125kcal 160kcal 203kcal
豆乳 143kcal 215kcal 273kcal 344kcal

 

これだけの差が出るので、
カロリーを気にするのであれば、
無脂肪乳などに変えるとよさそうですね。

ただ、

気分によって豆乳にしてみたり、
低脂肪タイプにしてみたりと、
自分でカスタマイズできるのが
うれしいですよね。

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スタバラテをカスタマイズ!

スタバにはシナモンやはちみつなど、
注文した飲み物に自分で追加できる
コンディメントがたくさんあります。

ここではスタバラテの
アレンジメニューを少しご紹介します。

 

キャラメルソース

冬の寒い時期に飲みたい、
ホット温まる甘さがクセになります。

筆者はグルッと1周半まわしいれる
くらいがベストです。

 

シナモン

ラテに香りをプラスできるシナモンは、
クッキーとの相性も抜群!

少し振り掛けるくらいが
ちょうどいいと思いますよ。

 

チョコソース

香りも独特の甘さも追加してくれる
チョコソースは、ゆったりと過ごす時には
最適のアイテムですね!

関連:スタバのアイスコーヒーおすすめカスタマイズ!種類まとめ

 

【スタバ裏メニュー】

 

まとめ

今回ご紹介したもの以外にも、
ご自分の好みのカスタマイズがあると思います。

スタンダードメニューを自分好みに
アレンジできるのはうれしいですよね。

メニューにはない、
スタバだからこその味わいを、
ぜひ体験してみてください!

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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