肌断食の洗顔方法!ニキビができたのは好転反応?対処や治療を公開

この記事は2分で読めます

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肌断食をする時には洗顔方法は
どうしたら良いのか?

ただ何もつけないだけならできるけど
洗顔もしないなんて大丈夫なのか・・。

ニキビができている時や
肌断食中にニキビができた時には
どのようなお手入れをすれば良いのかなど、
分からないことがイッパイではないですが?

洗顔方法の注意点や
ニキビの対処法について
お伝えしていきます。

肌断食に洗顔は不要?必要?

肌断食は化粧品を使わないことが
基本となっています。

参考:肌断食の効果とは?トラブルを改善し綺麗になるポイントや方法

だとしたら、洗顔料を使った
洗顔は必要ないような気もします。

 

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ぬるま湯で丁寧に洗えば
皮脂や汗、ホコリなどは洗い落とせます。

ですが、肌断食をしている時でも
メイクをすることもありますし、
日焼け止めを塗って外出することもあります。

その場合は洗顔不要というのは
逆に肌に油性汚れを残すことになるので、
肌断食=洗顔不要というのは必ずしも
正解ではありません。

できる限り落とすのが難しいものを
肌に塗らないことを気をつければ
洗顔料を使って顔を洗う回数を
少なくすることができるのです。

肌に塗るものをきちんと選ぶこと
大切なポイントになるんです。

 

肌断食したらニキビができた時

肌断食を始めるとニキビができるのは
比較的多くみられる反応です。

最初にニキビが一気に増えることで
驚いて肌断食を止めてしまう人も
かなり多いんですよ。

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これは化粧品を使わなくなることで
肌が急に皮脂の分泌を多くするからです。

外側から与えられていて
皮脂を分泌する量が少なくなっていたので
急に皮脂分泌が盛んになってニキビのような
吹き出物が増えることがあるんです。

でも、その時期を乗り越えると
適度な皮脂分泌になるので、
化粧品を使わなくてもカサカサしなくなり
美肌になれるのが肌断食のメリットです。

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ニキビ肌でも肌断食を始めていいの?

ニキビがもともとできている場合は、
バリア機能が低下しているので、
肌断食を始めるのにはあまり適した時期とは
言えないのですが、赤く腫れていて
痛みを伴いようなニキビではない場合は
肌断食によって改善されることもあります

炎症を起こしている時は、
何をしても肌が過敏になるので
できるだけ早く炎症を抑えましょう

大人ニキビの原因肌常在菌のバランス
間違ったスキンケアで乱れるからです。

肌断食をすることで、肌常在菌が
正常な状態に戻れば繰り返すニキビの
スパイラルから抜け出せるかも知れません。

乾燥肌の方に関しては、
以前の記事でご紹介させていただきました。

参考:肌断食の乾燥肌はいつまで?シワやかゆみのリスクを知り正しい方法

【ニキビの原因と予防】

 

まとめ

スキンケアの常識は、時代とともに変化して
不要なものを与えることではなく、
必要なものを引き出すことが本当に
大切なスキンケアだと言われています。

肌断食はそんな流れの中で
注目されるようになってきた美容法です。

何もつけないことで美肌になれるなんて
信じられないというのは今だけで、
これからは不要なケアを見直すことが
主流になる時代が来るのかも知れませんね。

肌断食に役立つ記事一覧

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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