肌断食の効果とは?トラブルを改善し綺麗になるポイントや方法

この記事は2分で読めます

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美容に詳しい女性たちに話題になっている
肌断食という美肌方法を知っていますか?

モデルや女優さんにも肌断食を
行っている方が増えてきました。

しかしこの肌断食。

一体どんな効果があるのでしょうか。

肌の悩みを改善できるのか、
肌断食について探ってみました。

肌断食とはどんなこと?

肌断食というのは、肌に何もつけないことで
お肌を本来の状態に戻すための美容法です。

本来の状態というのは、
化粧品を使わなくてもトラブルを感じない
健康な肌のことです。

もともとは顔を洗っても
何もつけなくても肌がカサカサするような
状態にならなかったはず。

子供の頃には化粧品なんて使いません

それが洗顔後に化粧水をつけるようになり、
乳液やクリームなどなど。

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それらの基礎化粧品には
石油系の原料をもとに作られた成分
入っています。

化学成分は肌に負担になるものがあり、
さらに栄養を与えすぎることで
肌が自分のチカラで潤うことを
止めてしまいます。

肌を美しくする目的で続けてきたお手入れが
肌を弱らせてしまう結果になり、
乾燥肌敏感肌になってしまうのです。

そんな悪循環をリセットして
肌を健康に戻すために化粧品を使わないのが
肌断食の基本的な考え方です。

 

肌断食の効果とは

肌断食をすることで
どのような効果があるのでしょうか。

肌断食を行っている方たちが
改善された肌トラブルから
ピックアップして
まとめてみました。

乾燥肌

洗顔後に慌てて化粧水をつけなくても
カサつかなくなるなど、
保湿力が改善され乾燥しにくくなる。

参考:肌断食の乾燥肌はいつまで?シワやかゆみのリスクを知り正しい方法

 

敏感肌

肌のバリア機能が正常化されることで
刺激に強くなり、肌荒れを起こしにくくなる。

ニキビができた時の
対処法などは以前の記事で
ご紹介いたしました。

参考:肌断食の洗顔方法!ニキビができたのは好転反応?対処や治療を公開

 

年齢肌

老化を進める
過度なスキンケアを止めると
肌は本来の修復力を働かせるので、
肌が若々しくなる。

大きく分けると
この3タイプの肌質の方は
肌断食による効果を実感しています。

 

肌断食の準備

肌断食を始める前に、
具体的に必要なものを
準備しましょう。

  • 天然成分で作られた純石けん
  • クレンジング不要のメイクアップ製品
  • ワセリン
  • 温泉水ミスト

はじめて肌断食をする時は
以上の4点を準備することをおすすめします。

お化粧をする習慣のない人でも
日焼け止めは必要になるので、
クレンジングで落とさなければ
いけないのは
避けるようにしてください。

ファンデーションなど
ベースメイクもクレンジングを
使わなくても落ちるものが理想的です。

 

肌断食の方法

はじめて肌断食をする時には、
部分的な断食で様子を見ましょう。

週末の1日だけ、
基礎化粧品を使わない。

もしくは、
夜のお手入れだけ止めてみる。

徐々に肌のコンディションを見ながら
肌断食を進めてみることです。

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いきなり何もかも一気に止めてしまうと
肌はビックリしてしまいます。

乾燥したら温泉水や天然水ミスト
水分を与えてワセリンで保護する

最低限のお手入れだけ
過ごせるようになれば肌断食を
続けてみても良いと思います。

トラブルを起こしたら中断しましょう。

 

まとめ

少し斬新な美容法ですが、
敏感肌やひどい乾燥に
悩んでいる女性が肌断食に
取り組んでいます。

足し算のお手入れではなく
引き算のお手入れですから
費用の負担もありません。

トライしてみても
良いのではないでしょうか。

肌断食に役立つ記事一覧

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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