手汗を抑えるツボ!市販のクリームでなくても効果あり?

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新社会人、新入生など、春は新たな環境が
始まることが沢山ありますよね。

期待と不安でドキドキ、ワクワクしますが
期待よりも不安の方が勝ってしまうと
ドキドキが極度の緊張となり、
カラダに変化を現すことがあります。

その一つが、手汗やワキ汗など
緊張からくる多汗症です。

手汗を抑える方法を集めてみました。
興味のある方は参考にしてください。

手汗の原因

全身の多汗とは違って、
手汗、ワキ汗、顔汗など、
部分的な多汗は緊張によって
自律神経のバランスの乱れが
影響することがあります。

抑える方法にはメンタル面から
アプローチする方法と、
直接、多汗の部分に働きかける方法があります。

緊張すると手汗やワキ汗など
ひどくなることが今までにもあったのなら
新しい環境が始まる前に、抑える方法を
知っておくと役に立つ場面があるかも知れませんね。

 

手汗を抑える方法①

手汗を抑える効果のあるツボがあります。
人差し指と親指の骨が交差するところにある
合谷というツボがその一つです。
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「ヤバい!」と思った時にすぐに
押えることができるツボなので、
知っておくと良いですよ。

もう一方の親指と人差し指を使って
合谷を五秒間強く挟みます。

それを交互に行うと
手汗を抑える効果があります。

効果は人によって差がありますが、
ココを抑えると手汗が抑える効果がある」と
精神的に安心することで、リラックスできると
効果も徐々に期待できると思います。

関連:手汗を治すツボ!1分でできる対策や抑える方法を知ろう

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手汗を抑える方法②

緊張すると手汗がひどくなる場合は、
精神的にリラックスさせる効果のある
漢方薬を飲んでみるのも一つの手です。
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漢方薬には柴胡桂枝乾姜湯という
精神の緊張を解いて、リラックスさせ、
自律神経を整える効果のあるものがあります。

漢方薬には、発汗を抑える作用のあるものは
色々ありますが、いわゆる「汗っかき」のように、
全身の多汗とは違うタイプの多汗なので、
手汗を抑えるためには、リラックス効果を
高めるものを選ぶようにしましょう。

 

手汗を抑える方法③

手汗がひどくて、スマホを落としてしまうとか、
パソコンのキーボードが触れないなど、
日常生活に支障のあるほどの症状があるなら、
皮膚科で治療を受けることも考えましょう。

多汗の治療は進化しているので、
驚くほど即効性のある治療もあります。

原因が緊張からくるものなのか、
それとも他に原因があるのか、
それを突き止めることもできます。

あとは、クリームなども試してみると
効果があったという声も多いです。

関連:手汗はファリネが効果的!口コミや評判では効かない場合も

 

まとめ

人見知りの人にとって
新生活が始まることは
緊張の連続だと思います。

手汗の悩みも誰にも相談できずに
一人で密かに悩んでいる人も
沢山いらっしゃいます。

ここでご紹介した対策方法で
改善できれば幸いです。

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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