エナジードリンクとは何か?栄養ドリンクと同じだと思ってない?

この記事は2分で読めます

エナジードリンクは、コンビニの飲料
コーナーに並ぶ種類も増えてきました。

エナジードリンクとは、なんとなく
元気になりたい時に飲む栄養ドリンクと
混同してしまいがちですよね。

でも、

エナジードリンクとは従来の栄養ドリンクとは
どんな違うがあるのでしょう。

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エナジードリンクとは何か?

エナジードリンクは、
炭酸飲料として販売されています。

色んなメーカーから数多くの
エナジードリンクが販売されていますが、
カフェインを含むことが
エナジードリンクの条件のような感じです。

カフェイン中毒で死亡してしまった若者が、
エナジードリンクをいつも飲んでいたと
言われて問題になったこともあります。

一般的には、市販されている
エナジードリンクを毎日飲み続けても、
それだけでカフェイン中毒に
なることはないのです。

でも、

大量に飲んだり、カフェインの
サプリメントなどと一緒に飲むと、
カフェインに過敏に反応する体質の人は、
中毒症状を起こす危険もゼロではないわけです。

エナジードリンクは、

  • 炭酸
  • 糖類
  • アミノ酸
  • ビタミン類
  • カフェイン

を成分としていますが、

製品によってはカフェインの含有量も違います。

カフェインは、覚醒作用があるので、
眠気を解消したり、集中したい時などには
効果が期待できます。

 

栄養ドリンクとはどんな飲み物?

疲労回復効果など、効果が承認されている
栄養ドリンクは、炭酸飲料としてではなく、
成分によっては医薬部外品として扱われます。

成分を配合しているので、医薬品ではないです。

しかし!

それなりに薬用効果が期待できる成分を
含んでいる液体が栄養ドリンクとなります。

ビタミン類だけじゃなく、
アミノ酸やミネラルなどの成分、
和漢生薬として扱われる成分なども
含まれる
のが栄養ドリンクです。

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エナジードリンクと栄養ドリンクを飲み分ける

エナジードリンクと栄養ドリンクは、
似通っている部分もありますので、
どちらを選ぶのかは、自分自身の
コンディションで考えましょう。

朝から体がどっと重く感じるような時は、
疲労回復する機能そのものが低下しているので、
栄養ドリンクがおすすめです。

カフェインを含むエナジードリンクは、
疲労感を解消する効果よりも、

今から頑張る!

というタイミングで飲むと良いでしょう。

今から仕事や勉強に集中したいけど、
なんとなく頭がボーっとしている時
や、
眠気が吹き飛ばない時には、

カフェインの作用を炭酸が素早く吸収させる
エナジードリンクを飲むとシャキッとできそうです。

【カフェイン飲料の飲み過ぎで死亡】

 

まとめ

エナジードリンクとは、栄養ドリンクのように効
果を求めるものというよりも、

リフレッシュさせる飲み物として
考えた方が良いのですが、
カフェインの摂り過ぎには
くれぐれも注意しないといけませんね。

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