痩せすぎガリガリ体型の改善には病院だけでは無理?食事の工夫を知ろう

この記事は2分で読めます

痩せすぎ体型を何とかしたい!

太るための体質改善のために、
病院にも行ってみたけど、
太れる体質になるためには、
病気でもないのに病院で治療できることは、
あまり効果もなかった。

そこで、痩せすぎでガリガリな体型から脱出して、
周りから「大丈夫?」と
心配されない体型になるために、
できることを考えてみましょう。

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痩せすぎ改善の病院選び

痩せすぎガリガリ体型でも、
その原因は人それぞれです。

病院に行ってまで太りたいという人は
そんなに多くいないと思いますが、

こんなに太れないのは何か悪い病気かも?

と心配になれば、病院に
行くことも迷うことはないと思います。

  • 食欲がない
  • 食前、食後に胃腸に違和感がある
  • 胃腸の不調が慢性的に続く

このような症状があって、
痩せすぎで太れないのであれば、
胃腸科、消化器科に行ってみましょう。

  • 食欲が旺盛
  • 沢山食べる
  • 満腹を感じない
  • 頻繁に空腹を感じる

このようなタイプの方は、
胃腸科だけじゃなく、代謝機能に何か
問題が起きているかも知れないので、
内分泌科や甲状腺の専門医がいる
病院に行ってみましょう。

 

痩せすぎの改善のためにできること

痩せすぎで悩んでいるなら、

とにかく食事の量を増やせば良いだけでしょ

と簡単に言われることがあります。

でも、食事の量を増やすのって
簡単じゃないのですよね。

例えば、たくさん食べるのに太れない人もいますし、
少しの量でもすぐに満腹になってしまう人もいます。

食事の量がどれだけ多くても、
全く脂肪にならない体質の人は食べることだけでは、
痩せすぎを改善するのは簡単じゃないので、
医師や栄養士など専門家の指導も必要かも知れません。

食事の量が少なく、一般的に
食が細い」タイプの人は、食べる
内容を改善すると、太れる可能性が高いので、
自分でもできることが色々とあるのです。

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食べられない悩みの改善には

ガリガリの痩せすぎで太りたいのに、
食べることに興味のわかないタイプの人がいます。

何かに夢中になっていると、
食べることを忘れてしまうとか、
食事はただ空腹が満たされれば
それで十分といった、食べることに対して、
興味や欲求がわかないタイプです。

急に食べることに興味を持とうとしても、
そんなに簡単に変われるわけじゃないので、
食べる回数を増やすことや、
食事プラスαの楽しみを作ってみてはどうでしょう。

自分の食欲が細くても、
人が美味しそうに食べるのを見ていると、
幸せな気持ちになれるからと、
料理を趣味にしている人もいます。

美味しい料理を作るためには、
必然的に食事に関して情報収集するので、
食べることに興味を持つきっかけにもなります。

どうしても食べることが苦手な人は、
栄養が豊富な機能性食品などを食べるようにして、
食べる量が少なくても、しっかり栄養を補います。

 

太る体質作りのサポートができる
サプリメント
もありますから、
どうしても食べるのが苦手なら、
活用してみるのも方法です。

関連:痩せすぎの人が太る方法!プロテインやサプリは有効的なのか?

【食べても太らない秘密】

 

まとめ

痩せすぎの改善のためには、
ある程度の時間が必要でしょう。

急に痩せたリ太ったりするのは、
健康的ではないので、ゆっくりと
時間をかけて体質を改善したいですね。

太れない人に役立つ記事一覧

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