スタバのカロリーを低くする裏ワザ!低脂肪や豆乳がカギ!

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なにかとついつい寄ってしまう
スターバックス。

味も美味しいので、
常連客になっている方も
多いのではないでしょうか?

でも、そこで気になるのが
カロリーですよね…

そこで、今回はスタバの主要な
飲み物のカロリーについて
まとめてみました。

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スターバックスラテの気になるカロリー

スターバックスラテには
4つのサイズがありますので、
それぞれのカロリーは以下の通り。

今回はホットのカロリーを表示しています。

ショートトールグランデヴェンティ
カロリー148kcal222kcal283kcal356kcal

 

参考までに、ドリップコーヒー(ホット)
カロリーも載せておきます。

ショートトールグランデヴェンティ
カロリー10kcal15kcal19kcal25kcal

 

こうして比較してみると、
かなり違いがありますね。

カロリーだけをみると、
次回からはドリップにしようかと
思ってしまうほど(笑)

ただ、ラテを低カロリーにする
方法もちゃんとあります。

ミルクを低脂肪タイプ無脂肪乳
豆乳などにすることでカロリーを
抑えることができます。

ショートトールグランデヴェンティ
ミルク148kcal222kcal283kcal356kcal
低脂肪タイプ116kcal173kcal221kcal279kcal
無脂肪乳84kcal125kcal160kcal203kcal
豆乳143kcal215kcal273kcal344kcal

 

これだけの差が出るので、
カロリーを気にするのであれば、
無脂肪乳などに変えるとよさそうですね。

ただ、

気分によって豆乳にしてみたり、
低脂肪タイプにしてみたりと、
自分でカスタマイズできるのが
うれしいですよね。

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スタバラテをカスタマイズ!

スタバにはシナモンやはちみつなど、
注文した飲み物に自分で追加できる
コンディメントがたくさんあります。

ここではスタバラテの
アレンジメニューを少しご紹介します。

 

キャラメルソース

冬の寒い時期に飲みたい、
ホット温まる甘さがクセになります。

筆者はグルッと1周半まわしいれる
くらいがベストです。

 

シナモン

ラテに香りをプラスできるシナモンは、
クッキーとの相性も抜群!

少し振り掛けるくらいが
ちょうどいいと思いますよ。

 

チョコソース

香りも独特の甘さも追加してくれる
チョコソースは、ゆったりと過ごす時には
最適のアイテムですね!

関連:スタバのアイスコーヒーおすすめカスタマイズ!種類まとめ

 

【スタバ裏メニュー】

 

まとめ

今回ご紹介したもの以外にも、
ご自分の好みのカスタマイズがあると思います。

スタンダードメニューを自分好みに
アレンジできるのはうれしいですよね。

メニューにはない、
スタバだからこその味わいを、
ぜひ体験してみてください!

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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