肩こり対策グッズ!パソコン作業やオフィスで簡単にできる

この記事は3分で読めます

パソコンを使う仕事をしている人なら
100%に近い割合で、肩こりの悩みを
抱えているのではないでしょうか。

仕事以外でも、昔は手作業で
行ってたこともパソコンを
活用することも増えています。

便利になった反面、
肩こりという副産物
その名の通り、
私たちの肩にのしかかっています。

そこで、

ここではオフィスにも持ち込んで
肩こりや首こり対策に使える
便利グッズ
を色々とご紹介します。

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指圧器などのツボ押しグッズ

肩こりや首こりの症状がツラい時に
手や首など、全身にある肩こりに効くツボ
指圧することは手軽にできる解消法です。

肩こりの原因になる部分を
ピンポイントで刺激できる指圧器
オフィスでも大活躍します。

形状は様々で、手の平に入る
小さなものから背中のツボに
届かせる指圧器
までイロイロです。

 

コンパクトなマッサージ機

ハンディタイプのマッサージ機
小さなポーチに入るくらいに
コンパクトになっています。

クッションに内臓されたマッサージ機も
お洒落なデザインが増えているので
オフィスでも違和感がなく使えます。

毎日の積み重ねでどんどん悪化する
慢性的な肩こりや首こり対策に
活用する方が増加してます。

 

首サポーター

パソコン作業をする時には
頭が前傾になりがちです。

首には頭の重量が負担になりますので
首に巻くサポーターで支えると
肩にかかる負担が軽減できるので
肩こり対策に効果があります。

首を温める効果もあるサポーターは
自律神経の集中する部分を保護するので
ストレス対策にもおすすめです。

 

温感グッズ

首と肩の血流を改善するために
温めることは有効です。

肩回りを温めるための温感カイロ
レンジで温めて繰り返し使えるものから
使い捨てタイプなどがあります。

休憩時に温めるだけで
肩こり対策にかなり効果があります。

冷え性の肩には、
夏のエアコン冷え対策にも
便利に使えます。

 

 

磁器ネックレス

磁器ネックレスは、
着けたまま作業でき
パソコン作業が長く続く人には
人気の高い定番グッズとなっています。

見た目に磁器ネックレスとは
分からないお洒落なタイプもあるので、
女性にも使いやすいでしょう。

 

ノートパソコン用スタンド

デスクトップ型でモニターの高さを
調整できる場合は、自分の目の高さと
モニターの高さを合せられるので、

首にかかる負担を
軽減することができますが、
ノートパソコンを使っていると
そうはいきません。

そこで、

ノートパソコンの角度を調整できる
専用スタンドが意外と便利に使えます。

ノートパソコンは長時間使用するのには
そもそも向いていないものなのです。

快適に使用できるために
工夫するグッズ
を活用して
肩こりの原因を解消してください。

 

まとめ

日本人の多くが悩まされている肩こりは
パソコンが作業の中心になる時代になり
さらに多くの人を悩ませるようになりました。

肩こり対策には運動やストレッチなど
体を整えることも必要ですが、
日々の作業で少しでもラクになる助けに
便利なグッズを使ってみるのも良いのでは。

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