水素水の副作用効果はない?マグネシウムにだけ注意しよう!

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水素水、水素カプセル、水素風呂など
水素を健康と美容に活用する方法が色々と
広まってきました。

とくに水素を高濃度に含んでいる水素水は
活性酸素を除去する効果が高いことから
アンチエイジングや病気予防に期待されます。

ちょっと気になるのは
水素水を飲むことで、副作用は全くないのか?
ということです。

水だから安全というのが
水素水のメリットでもありますが、
ホントに副作用はゼロなのか
探ってみましたので、興味のある方は
参考にしてください。

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水素水の副作用

今、世の中で水素水と呼ばれるものは、
水に中に水素を溶かして、高圧をかけて
その水素濃度を保った状態
販売されているタイプのもの。

それから、水素水生成器という
水道水やミネラルウォーターを
水素水にするマシンもあります。

【オススメ水素水サーバー】

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「水素水ルルドの評判と口コミ!ルルドの泉のコスパはいい?」

 

さらに、マグネシウム入りの棒を
水に入れることで水素水を作るものがあります。

大きく分けるとこの三つの種類の
水素水になります。

結論から言ってしまうと、
どのタイプの水素水でも
副作用と呼ぶような
身体への影響は考えられません

あるとすれば、水を飲みすぎることで
腎臓に負担をかけることがあるとか、
むくみを生じてしまうくらいです。

しかし、

適度な量を飲むのなら
水素水では副作用の心配はありません

関連:水素で活性酸素を除去!悪玉と善玉の効果はどうなの?

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水素スティックの注意点

前述のように、水素水そのものには
なんの副作用もありません。

活性酸素を除去する効果のあるものには
ビタミンやポリフェノールなどがあります。

これらはアレルギーのある場合や
抗酸化成分以外のものを摂取するので
全く副作用の危険がゼロとは言えませんが、
水素水は水なので、安全なんです。

ところが、たった一つだけ
注意すべきことがあるんです。

それは、水素スティックというもので
作る水素水を飲む場合です。
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水素スティックはマグネシウム入りの棒を
水に入れておくことで水素水を作りますが、
水素だけじゃなく、水酸化マグネシウム
一緒に発生してしまうのです。

水酸化マグネシウムは
便秘の薬に使われる成分なのです。

ということは、水酸化マグネシウムで
お腹がゆるくなることが起こるケースも
無いとは言えません。

水素スティックで作った水素水は
大量に飲み過ぎないよう
注意した方が良いでしょう。

とくに下痢しやすい体質の人は
水素スティックで作った水素水は
避けた方が安全なのではないでしょうか。

関連:水素水スティックって効果ある?口コミで人気NO1は?

 

まとめ

水素水はアレルギー体質の人でも、
薬などを服用している人でも
安全に飲めるものです。

副作用の心配はないのですが、
種類によってはちょっとだけ
注意するポイントがあることだけは
覚えておくと安心ですね。

関連:水素水を飲むという健康法はホントに効果があるの?水素のパワーとは

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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