水素で活性酸素を除去!悪玉と善玉の効果はどうなの?

この記事は2分で読めます

水素水は活性酸素を除去するので
老化防止に効果があると言われています。

水素水は無味無臭の水です。

これを飲むだけでアンチエイジングできるなら
とても簡単な健康習慣になりそうです。

しかし、水素水が除去するという
活性酸素とはいったいどんなものなのか。

私たちの身体にどのような影響があるのか、
調べてみました。

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水素水で除去できる活性酸素

活性酸素というのが
老化の原因になるというのは
色んなところで見聞きするようになりました。

テレビの健康情報番組でも
活性酸素は老化を早める」とか
よく聞きますよね。

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しかし活性酸素には種類があるようです。

・ヒドロキシラジカル
・一重項酸素
・過酸化水素
・スーパーオキシド

主にこの四種類があります。

活性酸素は全て悪者のイメージを
持っている方も少ないないと思います。

しかし活性酸素の中には
善玉と悪玉があるんです。

体内に澄んでいる細菌の中に
善玉菌と悪玉菌があるのと同じなんですね。

この中で水素水が除去するのが
ヒドロキシラジカルという活性酸素です。

この活性酸素は悪玉活性酸素の中でも
もっとも悪者です。

 

悪玉活性酸素の悪行とは

悪玉活性酸素の種類別に
身体にどのような悪影響があるのか
区別してみました。

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ヒドロキシラジカル

水素水で除去することができる
ヒドロキシラジカルは組織を酸化させ
老化を早めることや、細胞を傷つけます。
動脈硬化の原因や癌のリスクを高めるなど
活性酸素の中でももっとも悪いタイプです。

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一重項酸素

紫外線を浴びた時に肌のコラーゲンや
エラスチンなどを破壊する活性酸素です。

酸化力や体内の組織には大きな影響は
与えないとしても、見た目年齢に影響するので
女性には怖い活性酸素です。

 

スーパーオキシド

スーパーオキシドはヒドロキシラジカルに比べて
悪影響は劣ります。

しかし問題は大量発生しやすいという点です。
しかもスーパーオキシドを素早く除去しないと
強い悪影響を及ぼすヒドロキシラジカルに
変化するというので厄介なものです。

 

善玉活性酸素とは

活性酸素の中でも善玉活性酸素という
役割を持っているのが過酸化水素です。

体内に入り込んだ細菌を
攻撃する役割があります。

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ただし、

これも体内でヒドロキシラジカルに
変化することがあるので、
善玉活性酸素でも100%
安全なものとは言えないようです。

 

まとめ

水素水で排出することができる
悪玉活性酸素のヒドロキシラジカル
頻繁に見聞きする活性酸素の中でも
一番怖いものだとわかりました。

水素水には期待したくなりますね。

水素水に興味のある方は
参考にしていただけると幸いです。

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今回も最後まで読んでいただき、
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