アンチエイジングは水を飲むといい?水素水の効果がスゴイ

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私達の身体の約60%~70%は
水分で出来ています。

水分不足は、血液の濃度を高めてしまい、
脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。

また、

体内の水がスムーズに循環することで、
代謝を高め、老廃物の排出を行っていきます。

ですから、

この水分バランスが少しでも変化すると、
身体の機能にも多大な影響を
与えることになります。

健康にも美容のためにも、
水分補給は大切ですし、
それがどんな水分であるのかという、
質も重要になってくるのです。

そこで今回は、アンチエイジングに
効果のある「水」について
お伝えしていきます。

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アンチエイジングに効果のある水

アンチエイジングに効果がある
と言われているにも
様々な種類があります。

それを1つずつお伝えしていきますので、
参考にしてみてください。

 

ミネラルウォーター

アンチエイジングや美容の事を考えるなら、
ミネラルウォーターはミネラル分が
豊富な硬水を選びましょう。

便秘解消やダイエット、老廃物の排出など、
たかが水とは言えないほどの美容効果があります。

 

炭酸水

炭酸ガスを含む水の事です。
ペリエが有名ですね。

昔からあるものですが、近年その健康、
美容効果で再注目をされています。

  • 血行促進
  • 便秘解消
  • 老廃物排出
  • ダイエット

などの効果が期待できます。

疲労回復を促す働きもあります。
コーラや炭酸飲料では意味がないので、
注意してくださいね。

 

アルカリイオン水

水を電気分解して、
マイナス極側に生成される、
弱アルカリ性電解水のことを
アルカリイオン水と呼んでいます。

抗酸化作用があるほか、

  • 血液さらさら効果
  • アトピー性皮膚炎の緩和
  • 便秘解消

など、期待が出来ます。

 

海洋深層水

深度200メートル以下の海水の事です。

採水地や採水深度によって異なるものの、
一般的に80種類ものミネラルが
含まれていると言われています。

 

注目の水素水

いろいろな水を紹介しましたが、
アンチエイジングむけの水は
水素水もおすすめです。

老化の大きな原因と言われる
「活性酸素」を取り除くために、
抗酸化作用の高い品を摂取することが、

アンチエイジングのためには
有効な手段とされています。

そのような中、

活性酸素を除去するチカラがあることから、
注目されているのが、水素水

水素水とは水素を含んだ水のことです。

水素には活性酸素を除去するチカラがあるため、
シワやシミ、くすみなどのエイジングサインに
効果的であると言われています。

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また、

水素には悪玉活性酸素を体に
作りにくくする効果が期待できるほか、

  • 代謝をアップする効果
  • 疲労回復
  • 糖尿病
  • アレルギー

などの改善にも効果が
期待できると言われています。

つまり、

いつまでも若々しく健康でいたいなら、
水素水を摂取する事が有効なのです。

2ヶ月程継続してみましょう。
毎日摂取するのがベストです。

300~500ml程度を
一度にまとめて摂取しましょう。

効果のある、なしの判断基準になります。

関連:水素水を飲むという健康法はホントに効果があるの?水素のパワーとは

 

水素水を選ぶポイント

水素水と言っても、いろんなものがあります。

その中でも効果が出やすい
ポイントがいくつかありますので、
このポイントを押さえておいてください。

  • 容器は水素が抜けにくいアルミパッチのものを選ぶ
  • 水素の濃度が濃い商品を選ぶ
  • 水素水販売の確かな実績があり、
    信頼出来るブランド商品を選ぶ

水分補給はミネラルウォーターが基本です。

アンチエイジングの為に
摂る水は様々な物がありますね。

好みもありますので、自分にあった水を選び、
日々必ず飲む水をアンチエイジングに
つなげていきたいですね。

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